最近某明星因抑郁症去世的新闻铺天而来，让人们开始关注起了抑郁症。所谓抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，抑郁症是一种可预防性疾病。今天告诉各位织女们一个令人振奋的消息——织毛衣可以治疗抑郁症。很多人质疑我，织毛衣真的可以治疗抑郁症？近日，英国医生别特萨恩·科尔基勒研究发现克服紧张情绪的有效方法，即进行编织。科尔基勒称，编织的过程与调节心理状态和思想的治疗过程很相似。 澳大利亚一名三个孩子的妈妈雅基·芬克（Jacqui Fink）通过用巨型毛衣针编织手工品重拾了生活的希望，不仅实现了自己的梦想，而且从产后抑郁的阴霾中走了出来。 雅基原本是法律界的一名女强人，因为工作并不开心，离职后成为了一名全职妈妈，但却不幸患上了产后抑郁，加上她的母亲得了肺癌，她一度陷入绝望的边缘。后来某个晚上，她在梦中听到一个声音，让她重拾小时候妈妈教的编织，而且织出来的东西越大越好，于是她便开始了巨型编织（Extreme Knitting）的尝试。她开始用父亲为她设计的两根超过1米长的巨型毛衣针进行编织。一开始编织对她而言如冥想，让她省去了去健身房的时间。 后来，她非常幸运地找到了南澳一个生产优质羊毛的家庭，独创了一种名为K1S1的优质毛纱，甚至在悉尼创立了自己的手工编织品牌。 雅基还涉足时尚界，设计出独特的服装，与世界各地的很多设计师合作进行编织创作，鼓励其他人也参与到编织的活动中，而且也开班授课，教其他人如何进行巨型编织。 雅基·芬克站在她的巨型手工编织作品前。还有一位叫Sarah Huerta，她自从2004年因为弟弟遭受恐怖袭击而死亡，被诊断出了抑郁症，就特别害怕，不敢出门，总是担心会突发这样的意外，后来她丈夫给她买了毛线和钩针，一开始她也质疑这个并没有什么作用，没想到后来不但让她慢慢集中精神，也让她渐渐地走出了这个阴影，开始变得静心了，恢复了正常的生活。 而且有研究表明，一周织三次毛衣的女性很少有严重的焦虑及沮丧情绪。与此同时，会织毛衣的女性还有极好的认知能力。除稳定心绪外，科尔基勒认为，编织还可助治疗抑郁症并帮助摆脱疼痛。而如果考虑到编织品还能作为漂亮新颖的礼物赠送他人时，那么除保健功效外，编织还能给人们带来不少实际益处。防治抑郁症的12个处方：1. 有氧运动有氧运动是最好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球，都很好。2. 保持平衡无论是生活还是工作，保持平衡很重要。凡事别太较真。3. 要感恩保持一个积极向上的态度，有一颗感恩的心。4. 别逼自己不要急于在短时间内做出重大决定，别太逼自己。5. 不要负能量及时调整和管理自己的压力，负能量的压力可能会导致或加重抑郁症。6. 少吃垃圾食物饮食健康和心理健康息息相关，垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。7. 吃点粗粮医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。食疗大概是人们最容易接受的方法了。8. 远离“三毒”少喝酒（如果已经患抑郁症了，坚决戒酒），不吸烟，不吸毒。9. 睡好觉充足的睡眠是保持好心情的重要武器。10. 多倾诉多跟家人、朋友联系、聊天，别把事情都憋在心里，要相信没有过不去的坎儿。11. 多参与参加一个自己感兴趣的活动，找到爱好所在，比如编织聚会、手工派对！远离孤独；如果曾经封闭和孤独，一定要重新和亲友及社团恢复联系。12. 药物治疗如果已确诊抑郁症，要听医生的话，该吃药吃药，一鼓作气治愈为止。有些中重度的抑郁症，仅靠调节情绪是无法痊愈的。更多手工资讯，尽在编织人生！